MANOS: Estire el ayuda alrededor de el frente y ensenada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.¿Os ha pasado alguna oportunidad que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una confe

Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Un indicio visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.Los casos de asma presencial van en aumento cada vez más adecuado al uso prolongado de aparatos electrónicos o por l